Rozdrobnione płatki wysypujemy na trzeci talerz. Rozbite i doprawione filety panierujemy z dwóch stron w mące, następnie w jajku i na końcu w rozdrobnionych płatkach kukurydzianych. Na patelni należy rozgrzać olej i smażyć kotlety na złoty kolor po 3-5 minut z każdej strony. Jeśli lubisz klasyczne kotlety, ale szukasz dla nich zdrowszej alternatywy, wypróbuj przepis na indyka w płatkach kukurydzianych. Indyk to delikatne, chude mięso i świetny składnik wszelkich fit potraw. Pokrój go na niewielkie paski, a następnie obtocz w jajku i rozdrobnionych płatkach kukurydzianych z dodatkami. Kotlet w płatkach kukurydzianych przypadnie do gustu młodszym i starszym domownikom. Najbardziej popularne są kotlety z piersi kurczaka, ale w ten sam sposób możesz przygotować schab lub dorsza. Kotlety wychodzą pełne smaku, ponieważ są marynowane w świeżym soku z cytryny i ziołach. Przysmak możesz upiec lub usmażyć. Na patelni rozgrzej oliwę i smaż na niej kotlety, by się przyrumieniły. Często zadawane pytania Co zrobić ze schabu? Jak zrobić kotlety schabowe, żeby były miękkie? Jak zrobić kotlety schabowe? Czym zastąpić mąkę kukurydzianą? Zobacz inne przepisy, które szybko przygotujesz Naleśniki Rzeszowiak Bubble tea Kogel mogel Zupa dyniowa Sos winegret Rozbite kotlety oprósz solą i pieprzem. W miseczce wymieszaj jajka z mlekiem i dopraw papryką słodką. Kotlety obtocz w mące gryczanej, w mleku i jajku a następnie w płatkach kukurydzianych (uprzednio pokruszonych). Kotlety usmaż na oleju rzepakowym na delikatnie złoty kolor. Przygotowanie Filety z kurczaka pokroić w poprzek włókien na mniejsze kotleciki (z każdego filetu wykroić 5 paseczków). Można dodatkowo je rozbić w najgrubszych częściach. Doprawić solą, pieprzem, obtoczyć w rozstrzepanym jajku, a następnie w pokruszonych płatkach kukurydzianych. Filety z kurczaka myjemy i osuszamy. Jak są duże to kroimy je na pół. Lekko rozbijamy. Posypujemy solą, pieprzem i czosnkiem granulowanym. Obtaczamy nasze kotlety najpierw w mące. 2. Następnie w roztrzepanym jajku. 3. Do miseczki rozgniatamy w dłoniach płatki kukurydziane. Kotlety w płatkach kukurydzianych - jak zrobić? Kroki przygotowania: 1. Kurczaka oczyścić, pokroić i delikatnie rozbić na mniejsze kawałki. Obsypać solą i pieprzem. Płatki rozdrobnić w blenderze lub wsypać do miski i pognieść ręcznie. Przygotowane kotlety obtaczać kolejno w: mące, rozmąconym jajku i w płatkach kukurydzianych. Przepis na filet w płatkach kukurydzianych krok po kroku. Mięso oczyść, podziel na plastry i dobrze rozbij tłuczkiem. Kotlety natrzyj przyprawami. Na talerzyk wbij jajko i dokładnie rozmieszaj. Każdy kotlet wymieszaj w jajku i płatkach. Na patelni rozgrzej oliwę i smaż na niej kotlety, by się przyrumieniły. Sposób przygotowania: 1. Pierś z kurczaka umyć,oczyścić i przekroić na pół wzdłuż. Kazdy kotlet lekko rozbić tłuczkiem. Płatki kukurydziane pokruszyć na małe kawałeczki. Kotlet obtoczyć w rozkłóconym jajku i płatkach kukurydzianych. Smażyć na rozgrzanym oleju na złoto z każdej strony. Układać na ręczniku papierowym,aby odsączyć tłuszcz. llimq2e.